目の下のたるみマッサージ ダイエットと健康と美容

目の下のたるみマッサージ

目の下のたるみを解消するために、目元をマッサージすると、代謝が高まって効果があります。


マッサージを行うと、目の下のたるみの予防になるだけでなく、皮下脂肪がつきにくくなるのです。


強くしすぎず、適度な力でするマッサージは、血行もよくなり、新陳代謝をよくするので効果的です。


肌もターンオーバーが正しくなり、たるみの元である皮下脂肪もつかないようになります。


マッサージは指の腹で、こめかみから目の下へ軽く押すようにして行いましょう。


目の下のマッサージをしたら、次は目の上に持っていってまたこめかみに戻り、そこを押すようにすると、血流もよくなります。


また、目をぎゅっとつぶったりぱっと開いたりを繰り返すだけでも、マッサージの効果があって、目の周りの筋肉を鍛えることになります。


表情筋という顔の筋肉を鍛えるために、顔を中心に寄せるようにして5つ数え、その後外側に力を入れて開くようにする方法があります。


目元に力を入れたり、眉を上げてみたり、というような普段使わない筋肉に力を入れることも、目の下のたるみ解消に役立ちます。


しかし皮膚が薄い人は、そのせいでちりめんじわを作る元になるので、事前に保湿をしっかりするといいでしょう。


化粧水などで肌を整えるとき、目のまわりを軽くタッピングすると、血行がよくなって効果的です。


とてもデリケートな目の下は、強くこすったりするような扱いは控えなければなりません。
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