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脚痩せにはマッサージ。簡単マッサージでダイエット。

「脚やせにはマッサージがいい」という話よく聞きます。

滞ったリンパの流れを促してあげて老廃物を排出しやすくするんです。

この「老廃物」ってなんなんでしょう?


老廃物というのはエネルギーを発生させるときにできる「乳酸」や、「死んだ細胞や白血球」、「たんぱく質からできるアンモニア」などのことです。

言い方を変えれば「体が働いている際にでたゴミ」のような感じです。

細胞は日々作られ、新しいものと変わり、古いものができるわけですが、普段でしたらリンパ液の流れにのって体外へ排出されていきます。

ですが、長時間同じ姿勢でリンパの流れを滞らせたりすることにより、老廃物がそこにとどまってしまって代謝不良を起こします。

老廃物がきちんと排出されないことによりさらに老廃物が溜まりやすくなってしまうという悪循環にもなるのです。





老廃物を出すマッサージは自宅にあるビール瓶やワインの瓶の空でできます


やり方は簡単。

ふくらはぎの下にビール瓶(ワインの瓶)を横に置いてコロコロと体重をかけてころがすんです。

ここで老廃物の溜まっている脚の場合はコリのような痛みがします。

私も塊マッサージ(ふくらはぎ揉み解し)をして3ヶ月ほど経ちますがはじめたばかりのころこの瓶コロコロマッサージをしたらビックリするくらい痛かったんです。

今ではしつこくマッサージしている左のふくらはぎはだいぶ痛みがなくなってきました。

「痛い」といっても瓶コロコロマッサージは「イタ気持ちいい」感じなのでテレビを見ているときとか
お行儀悪いですがテーブルの下でコロコロしたりして老廃物を流してあげるとだんだん痛くなくなってきますよ。

老廃物がきちんと流れて良好筋肉になると脚がスッキリシャープになりますよ。

マッサージは地味な作業ですが、確実に脚が痩せて美しくなります。

「継続は力なり」です。

ダイエット「サンキュートの口コミ効果」

サンキュートのダイエット効果に期待される方がサンキュートのダイエットを開始されて1週間が経過いたしました。

サンキュートのダイエット効果に期待される方は、日々の生活による
影響を受けないように努めてサンキュートのダイエット効果を感じやすくするため、摂取と消費のカロリー量を同程度とされる生活をされながらサンキュートでダイエットされています。


サンキュートでダイエットを開始して、気になりますサンキュートの
ダイエットの1週間の状況ですが、ダイエット効果をまだ実感されている方は、いらっしゃいません。


しかし、サンキュートでダイエットすることは難しいことではありませんし、苦痛を感じている方もいらっしゃいませんので、最低でも1ヶ月間にわたり、サンキュートでダイエットを継続する予定といたします。





ピルブロックEXの口コミ効果≪ダイエット2週間経過≫

ピルブロックEXのダイエットを開始して2週間が経過いたしました。


ピルブロックEXでダイエットされている10名の方々で体重が減少した、
体脂肪率が減少したというダイエット効果を得ている方は、未だにいらっしゃいません。





焦り始めている方と、落胆され始めている方がいらっしゃいますが、それでも、予定通り最低でも1ヶ月間は、ピルブロックEXでダイエットを継続されますので、この状態で、ピルブロックEXのダイエット効果を確認し続け、ピルブロックEXのダイエット効果を検証して分析できましたら、ピルブロックEXのダイエット効果を評価レビューすることといたします。